面壁蹲墙功能够让人长高吗，练习需要注意什么，有什么要领

算你你问对地方了……

面壁蹲墙，我不知道你在哪看见的啊，传言是太极拳的秘法嘛，呵呵。 它其实作用很简单，主要就是为了松腰，没有什么动作要领，要说的话就是，膝别外顶，力量放在腰胯上，这个不用太刻意，就是为了防止膝盖有损伤。在...

没有什么动作要领，要说的话就是，膝别外顶，力量放在腰胯上，这个不用太刻意，就是为了防止膝盖有损伤。在有就是，尽量前半脚掌用力，别把力量都压在后脚跟上。 呼吸就正常丹田呼吸，动作要慢。

深蹲是练腿力,蹲墙功练腰力,深蹲是现代健身常用的方式,而蹲墙功以前是秘传的,蹲墙功锻炼身体很好的,但关键是你要锻炼

因为你要练的是壁虎功，喝水就成水下功夫了，目前这功夫不提供两栖功能！

两脚并拢，脚尖顶墙，下蹲，站起。

练蹲墙功互之前肯定是不可以喝水的，因为水喝多的话容易引起有尿。

鬼马小精灵 / 小精灵卡斯帕 也有电影版的

如果是膝盖有宿疾，会痛。单纯的蹲墙功不会损害膝盖，劲儿在腰上作用呢。

这个应该不用提肛，练习乞丐蹲是帮助消化的，提肛是提升中气的。