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青少年为什么每天都要摄入蛋白质

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青少年为什么每天都要摄入蛋白质

2022-12-13 02:08

2个回答
2022-12-13 03:42
因为青少年是人一生成长较快的一段时间，这段时间人的体内消耗和利用营养素（蛋白质是第五营养素）的速度也很快，加之青少年的脑力劳动时间长也急需营养素，所以通长青少年摄入蛋白质的量要比成年人摄入蛋白质的量要多。
2022-12-13 02:11

蛋白质是构成肌肉的主要物质，青少年期间运动量大，补充蛋白质才能提供足够的肌肉修复以及生长的营养。这就是为什么有的男生瘦成一竹竿，有的很结实。不过光补充不运动会变胖子。这也是为什么成年人健身练肌肉还食用蛋白粉，这些本质上就是蛋白质啊～以后要练肌肉可以看看pqfitness哟(ฅ◑ω◑ฅ)

相关问答
青少年每天必须摄入足够量的蛋白质的原因？
1个回答2022-09-12 21:33
蛋白质是人体必要的
减脂期间为什么要多摄入蛋白质，蛋白质对减脂有什么作用？
2个回答2023-10-18 23:41
第1点减肥期间要瘦就要摄入蛋白，最主要的原因就是，减肥期间蛋白质会流失很多，不摄入蛋白的歼正肌肤就会松弛，第2点就是蛋让尘白质对减肥是非常有攻克性的，只有蛋白质增加脂肪才能快速的消氏滑悔耗。
过多或过少的蛋白质摄入对人体健康有什么影响
3个回答2022-05-02 00:30
您好 过多的蛋白质摄入可以起到减肥的效果，但是容易增加肝肾负担，造成肝肾疾病。蛋白质摄入不足会导致蛋白质-能量营养不良。 希望我的回答能帮助到您
我应该吃什么才能每天摄入150克蛋白质?
1个回答2023-08-09 13:20
你可以吃鸡蛋，喝一些牛奶，这样补充的量就够了，选择吃一些豆制品，比如豆腐皮，也可以吃一些瘦牛肉。
为什么青少年每日需摄入足够的蛋白质
1个回答2022-09-07 01:15
1、生理需要。 2、成长需要。 3、生命需要。 蛋白质是生命的基础物质，代谢了就要补充。
怎么才能知道自己每日蛋白质摄入是否充足或过剩？
1个回答2022-09-06 04:31
从原则上看，要考虑年龄，性别，健康状况，每天的运动量，摄入蛋白质的种类……这一些因素。 如果不细致划分，大体上，成年人每天的蛋白质摄入量，按0.7~1克/每天每千克体重来计算。 如：60公斤的成年人，...
全文
为什么青少年每天必须摄入足够量的蛋白质呢？
1个回答2022-09-03 13:57
因为青少年要健康成长啊
为什么青少年每天必须摄入足够量的蛋白质?
1个回答2022-09-15 11:12
蛋白质是一切生命活动的承担者
为什么青少年每天必须摄入足够量的蛋白质
1个回答2022-09-18 02:26
因为构成细胞的基本物质是蛋白质，并且蛋白质能为人的生命活动提供能量，人的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。就这些了，我的生物很好的 ， 初一下册应该有。
空腹是？？
1个回答2024-06-18 17:54
体检空腹 的要求主要是早晨不吃食物。建议晨起不要吃任何的食物，水还是可以适当少喝些的，晚上的饮食可以正常饮食
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