在孕期的时候，该如何控制自己的体重？

2022-12-13 03:08

3个回答

注意饮食习惯，可以多吃蔬菜，多吃水果，多进行运动，保持合理的休息，保持一个良好的心态，不要吃过多有营养的食物。

多吃清淡营养食物，平时多走动，多喝水，避免暴饮暴食，多练瑜伽。

注意自己的饮食，不要吃高热量的食物，要搭配水果和蔬菜，也要适当的进行锻炼，保持良好的情绪。

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2个回答2022-12-25 10:37

孕期的时候不要吃得太多，要少食多餐。还要适量的运动，这样不仅可以控制体重还有助于生产。

2个回答2022-12-23 08:26

孕期的时候我经常吃一些水果蔬菜，也会经常吃一些沙拉食品。也会经常进行一些瑜伽运动。也会经常下楼散步。也会拒绝吃一些油腻的食物。

2个回答2022-12-25 14:03

在孕期一定要特别的关注自己的体重，坚持记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

2个回答2023-02-22 04:25

可以适当进行一些运动，例如散步，不要长时间躺着，控制饮食。

1个回答2024-02-18 09:53

第87页。这句话是乔治?奥威尔在其作品《1984》中提出著名的奥尔森预言，即在未来社会中，政府如何监控人们的一言一行，以达到思银歼想控制的目标。故事发生在1984年的大洋国。大洋国的统治阶级是内党...

1个回答2023-02-21 01:05

调节孕期情绪变化。 1、心理暗示怀孕期间很大女性因为担心胎儿健康，担心分娩，所以经常感到很焦虑、紧张、害怕，这时候可以给自己一些积极的暗示，相信宝宝一定很健康，分娩一定很顺利，想象以后宝宝漂亮的模样...

1个回答2022-12-25 07:14

控制体重注意是少吃碳水化合物，就是主食类的，多吃蔬菜，水果，但是宝妈胖的不是很多，不要太担心了

1个回答2022-12-15 02:05

在怀孕期间有的孕妇会有孕期忧郁症，还有产后忧郁症等。孕期忧郁症对胎儿会产生一定的影响，产后的婴儿容易受惊，易哭闹，情绪不稳定。因此，在孕期保持良好的心态很重要。在孕期常常会觉得烦躁不安，心情不好，这都...

1个回答2024-02-14 06:10

　　【成语】：不由自主　　【拼音】： bù yóu zì zhǔ 　　【解释】：由不得自己，控制不住自己。

1个回答2023-03-24 13:27

要说你是人,

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