迪丽热巴和杨颖同减肥，心路大相反，怎样才能快乐的减肥？

迪丽热巴当初走红也是因为出演了仙侠剧，因为一部《古剑奇谭》得到了大家的关注。真让大家认识她还是从当年《克拉恋人》中的“高雯”开始。后来也是独挑大梁主演了几部电视剧作品，效果都还非常的不错，这几年她的人...

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

还是为自己的比较好。 运动减肥，运动减肥。

不是怎么做到的，是怎么坚持的，建议去看一篇文，叫做《独角兽小姐的隐秘成长》不是小说，是一个女孩子真实的故事，没有身心教母，也没有天生丽质难自弃的容貌

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

其实肌肉体质是种很健康良好的体质，如果想要美观而想要减掉一些，建议做些小规模的力量的训练，这样的话会让肌肉更紧更实，当然也会更细一点。

跑步40分钟以上能坚持不，每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不，做不到以上2种的免谈也别找我