成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间?
1个回答
成年人每天应该保证6--8个小时的睡眠。睡眠时间因人而异,每个人都是不一样的,因为除了睡眠的时间之外,还有睡眠的质量也是很重要的。成年人应该保证每天6到8小时的睡眠,这样才能拥有更好地精力,才能更好地应对第二天的工作。
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