每天凌晨2点准时睡觉算熬夜吗？

2022-12-18 10:53

每天熬夜有什么坏处?

2个回答

小孩要保证充足睡眠，晚上9:00-10:00是最佳睡觉时间，一般十二点以后才算熬夜。熬夜会让人发量减少，记忆衰弱，听力下降，最好准时睡觉

正常睡觉时间是9-10点，别熬那么晚啦好好休息才有精神迎接新的一天，每天熬夜会延缓新陈代谢，导致肥胖，食欲不振，严重的会听力记忆力下降，甚至猝死

1个回答2023-08-15 00:15

这是一种坏习惯

1个回答2023-01-05 06:56

子时还没有睡觉

1个回答2023-03-11 23:55

超过午夜十二点还没睡觉的，一般就应该算是熬夜了吧！

1个回答2024-03-12 20:55

stayed up until

3个回答2022-11-12 02:58

晚上12点睡觉对于成年人、儿童、老年人来说算熬夜，但对于婴儿，因大脑发育未成熟，与其他人群区别很大，不以具体的时间段计算是否熬夜。

1个回答2022-10-02 02:12

通常熬夜指的是在凌晨1-2点阶段没有进行睡眠，就属于熬夜的情况。正常成年人应该每天睡眠的时间保证在6-8小时，而每天晚上22-23点进入睡眠，第2天早晨6-7点起床，是最满足人体的生物钟和昼夜节律的一...

2个回答2022-12-27 03:02

熬夜是说，晚上你本来很困，但是又坚持不睡觉，使自己保持清醒，这就算是熬夜。所以熬夜并不是说你睡得晚就叫熬夜。

3个回答2023-01-25 23:53

这个算不上熬夜，属于睡眠质量不太好。通常睡醒后难以再次入睡，与个人体质有关系，尤其是下半夜睡醒后，辗转反侧，总感觉头不舒服，肚子不舒服等等。可以认为属于亚健康的一种，需要调理一下，通过食补也...

4个回答2023-02-02 15:15

熬夜的概念是相对于睡眠习惯和睡眠时长来判断的，如果一个人本来九点睡觉，但是他十二点才睡，这就算熬夜；或者他本来已经睡八小时，但是他却睡了六小时，这也算熬夜！

1个回答2023-05-02 02:26

我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。

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