从中医角度来看,运动养生有哪些好处?
3个回答
运动升阳
从中医来看,阳气为生命之本,运动可升阳,阳气升发,则生命力自然旺盛。
现代文明崇尚体育锻炼与竞技运动,有研究发现,运动能减少患癌的风险,从生理学及解剖学的角度来看,固然有其一定的积极性。
运动的好处很多。现代研究发现:运动能有效增强人体的免疫功能;提高抗氧化酶活性,有效清除自由基;保持体型,防止肥胖;改善消化及排泄机能;排除不良情绪,所有这些都对防癌大有裨益。
从中医来看,运动能益五脏:脾主四肢、肌肉;肝主筋;肾藏相火;心主神;肺主气,司呼吸。主动深呼吸能宣畅肺气。且肺主降浊,肺气宣畅则浊毒易于排出体外。由此说,深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪,更有助于排出因抑郁、忧愁、生气、怨恨、烦恼等不良情绪所导致的痰浊水饮瘀血等的留滞。运动锻炼不仅能促进血液循环,亦可因深呼吸而加强肺的排浊,所以有助于健康。若五脏阳气通畅,自然不生癌症。
从中医来看,阳气为生命之本,运动可升阳,阳气升发,则生命力自然旺盛。
现代文明崇尚体育锻炼与竞技运动,有研究发现,运动能减少患癌的风险,从生理学及解剖学的角度来看,固然有其一定的积极性。
运动的好处很多。现代研究发现:运动能有效增强人体的免疫功能;提高抗氧化酶活性,有效清除自由基;保持体型,防止肥胖;改善消化及排泄机能;排除不良情绪,所有这些都对防癌大有裨益。
从中医来看,运动能益五脏:脾主四肢、肌肉;肝主筋;肾藏相火;心主神;肺主气,司呼吸。主动深呼吸能宣畅肺气。且肺主降浊,肺气宣畅则浊毒易于排出体外。由此说,深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪,更有助于排出因抑郁、忧愁、生气、怨恨、烦恼等不良情绪所导致的痰浊水饮瘀血等的留滞。运动锻炼不仅能促进血液循环,亦可因深呼吸而加强肺的排浊,所以有助于健康。若五脏阳气通畅,自然不生癌症。
加强膈肌和腹肌的力量,促进肠胃蠕动,利于消化吸收。
中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼,可以活动筋骨,调节气息,静心宁神,从而畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质,延年益寿的目的。
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中医养生学生命态度的基本内容
生命在于静止。
幼儿不爱运动请从营养和运动的角度分析?
我孩子不爱运动,说明缺乏多种维生素和锌,应该给予补充,就会爱运动
医不自医,人不度己
意思大概是避免一些主观导致的错误吧,我觉得不是绝对的。
养发的中医养发
中医认为,“肝藏血,发为血之余,血亏则发枯。肾为先天之本,精血之源,其华在发。”因此,对于脱发、发质差等头发问题,中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。 头发的生长有赖于血,血液把营养输送到毛发,因...
全文运城市哪里有好点的中医?
运城市中医院……
医生你好,小孩运动以后
现在这个季节主要是由于病毒感染引起的,建议多喝水,加速体内自身的代谢,可以吃一些抗病毒的药物如清开灵、双黄连等,同时联合对症的药物一起应用如小儿氨酚等
从中医的角度,谈谈如何养肝?
肝脏对人体非常的重要,是人体代谢的中心,是人体最大的内脏器官,可以合成分泌胆汁,储存糖原,调节三大营养物质的代谢,另外还可以解毒造血和凝血。需要保持一个健康的饮食,生活习惯来保护肝脏。
从中医角度来看,饮食养生有哪些好处?
饮食是人体摄取营养的主要来源,是人体健康、精力充沛的重要保证,因此养生中这是达到目的最直接的方法。
医学生书本长度?
医学书而长度为16开精装书。成品尺寸。260×185mm 版心尺寸。215x138nm。
医学生应该怎样度过大学生活?
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