晚上睡不着,进入深睡眠妙招有哪些?

2022-12-19 11:38

1个回答
可以数绵羊,跟着走很快就要睡好了。也可以喝牛奶,睡得很舒服。也可以吃葡萄,很快就会睡下去了。
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晚上在睡觉之前多泡泡脚,然后听一些舒缓的音乐。
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