早上几点起床合适?
3个回答
早上起床的时间应当在早上6:00~6:30,在这段时间起床是最好的,起床太迟了或者是太早,都容易伤害健康的。
早上六到七点钟起床是最好的,正常成人的睡眠时间应该是6~8个小时,早上六到七点起床,晚上十到十一点睡觉是比较合理的作息时间,能早睡早起,当然是对身体健康最有益的。早起的好处是时间比较充足,避免因时间不足带来的精神压力。
早上一般是6点多起床比较合适,早上起来之后开始运动半小时,然后吃早餐。然后开始一天的工作了。
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早上8点起床最合适,但是因为要工作一直是6点,所以老是起的很早。
你早晨几点起床合适?
睡到上午九点十点最合适,一定要保持婴儿般的睡眠。
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