大腿很粗做什么运动能减？怎么锻炼瘦大腿好？

控制饮食，然后多做瑜伽之类的伸展性运动，可以拉伸你的肌肉从而让你的腿变的苗条一些

练习跑步、跳绳、骑单车、爬楼梯等，都可以锻炼瘦大腿，每次锻炼时间超过30分钟就有瘦腿作用，推荐跑步锻炼，每次慢跑一个小时，一周锻炼5-6天，坚持锻炼半年左右就能减大腿，想减的快推荐痩立美，它瘦身是公认的经典，绝对是瘦身中的极品，除了锻炼外，还要控制饮食，每天三餐吃六分饱，多吃蔬菜少吃肉，也不要吃甜食、膨化类等零食，养成习惯瘦腿快又有利于保持身材。