女子800米跑的时侯注意什么？

楼上的朋友们 高中生跑800米起码在2分20以内 我初中我跑800米还跑了2分24呢 现在也该上高二啦 我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的

800米1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步...

800米跑是现代中长跑的项目，也是目前小初高体育项目之一。先说个关于800米的故事，男子800米第一个世界纪录创造于1893年，成绩是2'5''，三年后，也就是1896年第一届现代奥运会中就有800米...

跑前注意热身，跑中注意合理分配体力，千万不要开始一口气冲到虚脱，要凭意志克服极点现象，跑后不能马上坐下，最后继续保持走动，直到心率稍稍下降

400，800起跑时犯规，保存实力，拼4*1，你月经期来了，不要过度运动，会伤身体的。但你已经报了项目，就不能弃权。只有犯规，拼4*1，拿个团体名次，也不丢脸。400，800毕竟是个人成绩，无所谓了。...

我原来是练400、800， 呵呵呵，800米 起跑如果你身体素质好的话 可以进行卡位，就是起跑的时候往内圈卡，把别人挤在后面，800米是不分跑道的、可以抢道！第一圈建议稍微保留点实际，要不然第二圈就不...

早上跑800是比较好的，当太阳微微升起，树木释放氧气。这对于你的呼吸和提高心肺功能是有帮助的，心肺上来了 自然800米就上来了 也就达到锻炼健身的作用，谢谢

八百米非常需要混合速度,力量与耐力,是最富挑战性的运动项目之一,需要足够强大的生理机能与拼搏精神.它一方面要求尽量减少体能的消耗,一方面要求在全程跑中能根据情况具有加速跑的能力,所以应正确掌握技术和分...

如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步，吸一口气，再跑两步，吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸，那样腹部会痛地更快。最好穿短袖，穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛，手...

800米长跑4分 4秒？？在初中算慢了哦！刚开始可以慢一点，因为毕竟是800，只要跟上队就差不多了，但是和前三不能有太大差距，跑的时候注意枪声，起跑慢了可不好，不要有负担，其他用力情况要看自己实际情况...