800米与2400跑的异同
考试题。。。
1个回答
八百米非常需要混合速度,力量与耐力,是最富挑战性的运动项目之一,需要足够强大的生理机能与拼搏精神.它一方面要求尽量减少体能的消耗,一方面要求在全程跑中能根据情况具有加速跑的能力,所以应正确掌握技术和分配体力,要求跑的轻松协调,重心移动平稳,直线性强,节奏良好,尽量提高肌肉用力和放松交替能力.既讲究动作效果,又注重节省体力.
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中学生男子800米跑
800米1.长跑该注意自己最大活动量,跑步时不要超负荷,否则对身体损伤很大;2.长跑前注意:不要喝水,先做做运动,活动活动腿,以免跑的时候抽筋;3.技巧:在跑前锻炼时,需要掌握节奏,让自己的呼吸和脚步...
全文高中生800米跑
楼上的朋友们 高中生跑800米起码在2分20以内 我初中我跑800米还跑了2分24呢 现在也该上高二啦 我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的
女生跑800米
800米跑是现代中长跑的项目,也是目前小初高体育项目之一。先说个关于800米的故事,男子800米第一个世界纪录创造于1893年,成绩是2'5'',三年后,也就是1896年第一届现代奥运会中就有800米...
全文运动会跑800米
400,800起跑时犯规,保存实力,拼4*1,你月经期来了,不要过度运动,会伤身体的。但你已经报了项目,就不能弃权。只有犯规,拼4*1,拿个团体名次,也不丢脸。400,800毕竟是个人成绩,无所谓了。...
全文800米跑比赛规则
我原来是练400、800, 呵呵呵,800米 起跑如果你身体素质好的话 可以进行卡位,就是起跑的时候往内圈卡,把别人挤在后面,800米是不分跑道的、可以抢道!第一圈建议稍微保留点实际,要不然第二圈就不...
全文早晨跑800米和晚上跑800米相对来说哪个更好
早上跑800是比较好的,当太阳微微升起,树木释放氧气。这对于你的呼吸和提高心肺功能是有帮助的,心肺上来了 自然800米就上来了 也就达到锻炼健身的作用,谢谢
跑800米长跑的技巧
如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步,吸一口气,再跑两步,吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸,那样腹部会痛地更快。最好穿短袖,穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛,手...
全文800米跑步技巧?
第一点,跑前适量的摄取些食物 不要空腹着去跑,这样会使你在跑步途中感到非常乏力,有些体质不好的人还会出现低血糖。所以,在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物,例如面包、馒头等,也可以喝些糖水。 第...
全文怎么才能跑好800米,有什么技巧
有实力才谈技巧,无实力妄谈技巧,犹如纸上谈兵。
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