减肥运动减肥一个月，能瘦多少斤？

2022-12-23 22:58

2个回答

这个都不太一样，毕竟每个人的体质不同，加上运动的强度不一样，每日的摄入量也不同，所以是不太能确定一个准确的数字的，不过按照正常人来说的话，应该是可以减五斤的

要减4公斤以上。

1个回答2022-12-25 15:07

我觉得纤体梅挺好的

3个回答2022-12-20 01:38

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

1个回答2022-12-20 04:30

运动＋控制食欲。

1个回答2022-10-16 06:51

最有效的减肥就是少吃多运动，科学减肥

1个回答2024-01-18 10:37

相信不少的朋友认识徐冬冬都是始于颜值，确实徐冬冬的身材在娱乐圈并不多见。再加上徐冬冬本身也是一个非常接地气，性格很好很容易相处的女星，所以在与娱乐圈的一些演艺资源对接的时候，非常容易受到导演们的欢迎...

1个回答2023-05-15 05:20

吃减肥产品+运动

2个回答2023-03-19 06:36

晚上控制饮食，可以只吃平时半份的量。早睡觉不熬夜，经期一周至少瘦5斤。

1个回答2023-08-18 09:25

在加一些有氧运动

1个回答2022-11-27 23:07

跑步跳绳仰卧起坐.

1个回答2023-12-03 01:25

故事要从那天无意测体重说起。一直以为自己80公斤左右，因为印象中，我在80公斤的时候，是有过减肥经历的，当时记得确实瘦了5斤，内心非常窃喜。因为那是靠吃保健食品维持的，然后没有任何节食。本身爱喝酒，一...

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