英语翻译 这个问题回答是一周锻炼多长时间,可能是几小时,或者十几个小时,而不是问频率的,

条件允许的话每天都要锻炼。最好每天锻炼两次。每次半小时左右。这个效果是最好的。可能很多人不具备这个时间和条件。那么可以考虑每周锻炼一次。每次的时间再缩减一些。当然实在不行的话，每周锻炼三四次也是可以的...

跟你说些个人的办法： 　1，热盐熨烫：将适量大盐粒炒热，装入布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰熨烫，能环节疼痛 　　,2，姜葱泥：将适量的老生姜、葱头捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后，加一些...

读万里书不如行万里路。朋友，不要去看那些视频。那些人都是闷在房间里写出来的东西。不要去学别人，做自己就好。智慧是锻炼的，而不是学会的。刻意模仿别人说话和做事只会变得不自然。对于他们来讲演讲也只是赚钱的...

看一看 腾讯出品的 摄影集 “活着”吧 几乎每一集都会触动一下

其实你可以去找一些3d竞技游戏玩 那种有助于锻炼视力

最少练3天，最多练5天.没有休息是不行的,身体会一直疲劳,锻炼效果不佳.

已发，见私信

one or two times a week 如果要用twice来表达那句 之后的三次就不好接了 为了句子的一致性 用two or three times 就显得很和谐

每天做俯卧撑50，可分早晚每次25下，然后在做哑铃飞鸟，这个动作可以修饰胸肌，以便达到最佳效果，最后做一些卧推，不过要量力而行，安全第一，锻炼主要看人的耐力，要持之以恒。 视频可上如何锻炼胸肌 - ...

仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起，三项组合。 每种极限，各练5组。 以上是初阶训练，我现在都不屑去看的。 以下是进阶训练，也是终极的基础训练，我的腹肌就是靠以下训练，才获得真正的力量。 假如你的悬垂直举...