告诉我减肥的好办法！！我晚上不吃饭已经一个多月了也没什么效果，或者推荐几个能减肥的小运动。谢了。

2022-12-25 06:52

1个回答

喝陈皮荷叶茶，可以排出体内多余的淤水

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1个回答2022-12-16 05:40

运动才最健康

1个回答2022-12-23 07:08

饭后半小时后。

1个回答2024-02-16 22:38

晚上别吃东西，白天别吃高热量食物，猪肉鸡肉饮料甜点面食，都是禁品。晚上散步即可。回家喝点水，太饿了吃2根黄瓜就可以。3个月保证有效果。

1个回答2022-12-23 07:07

1. 吃完饭后休息差不多15分钟，然后先做仰卧起坐，下蹲，分为四组，每组20个，完了以后再跑步或者快走，加起来达到45分钟。 2. 因为前半小时消耗的是你体内的水和食物，晚饭尽量不要吃太油腻...

1个回答2024-02-28 11:39

……初二你减个毛啊~生长发育过程中必须有一定脂肪量！还有睡前运动影响睡眠，睡眠不足会导致肥胖！想减肥每天游泳1小时，但是不许增加食量就OK 马上初三了别用减肥耽误时间

1个回答2022-09-13 04:30

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

0个回答2022-09-05 17:51

1个回答2022-11-27 23:07

跑步跳绳仰卧起坐.

1个回答2024-05-13 09:12

看你减哪个地方了，一般晚上做俯卧撑是最减小肚子的……呵呵……我们寝室人都深有感受……这个关键在于坚持，一般刚开始的时候做少一点，第一天的时候做完之后，第二天小腹会痛，这个时候第二天可以稍微做几个，接下...

1个回答2022-11-26 11:06

没什么效果副作用太大不管吃什么牌子的减肥药都必须配合控制饮食才会有效果

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