自卑怎么办?
自卑怎么办?我不仅长的不好看 学习成绩也不好 没有任何优点 从小就自卑
1个回答
自卑,是一种自认为不如人的感觉,是源于自己的卑劣感,这就意味着它是一种“自认的感觉”。所以,我们要想超越自卑,首先,就是要改变认知,提高自我认同感。
通常情况下,自卑感之所以会影响我们的生活,是由于我们自发地有“自己不如别人的感觉”。而不如人的感觉产生,是由于我们不用自己的尺度来判断自己,而是用其他人的标准来衡量自己,往往是拿我们自己的短处和别人的长处相比较而产生的。这样做,我们当然会有低人一等的感觉。
最后,就算是真的在某些方面,甚至是自己的长处和自以为得意的方面,不如别人,那也不必自卑,以至怀疑自己的价值。为什么呢?因为造成“自己不如别人”的原因无非是以下这些:第一,先天遗传,生来智力高人一等,非常聪明,或者在某些领域天赋过人;第二,优越的家庭环境、客观上的有利条件等;第三,自身主观的努力,刻苦、勤奋;第四,机遇,偶然性等。对于前两点,我们没有什么可自卑的,这些因素不是由我们的主观意志能决定的;第三点,我们每个人都可以去努力,对此我们产生的应该不是自卑的情绪和感觉,而应该是一种激励感。至于第四点,则是捉摸不定的,而且你应该听说过“机遇总是留给有准备的人”,那么在某种程度上,第四点因素可以归因于第三点。
进行了上述的分析后,我们可以得出结论:没有必要自卑,别人之所以比我优秀,或者是由于我们无法决定的原因(如遗传、机遇等),或者是我们可以决定的、可以改变的原因(如主观努力、正确的方法等)。对于前者,我们不必自卑,因为事出有因,且无法为我所控;对于后者,我们不应该自卑,因为我们也可以做到。
有句话说的好:“我们应该努力去改变自己能够改变的,而且要接受我们不能改变的,并努力寻求知识,以了解这两者的区别。”
再有,就是要用乐观的态度面对失败。
世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。面对挫折和失败,唯有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的目标,及时改变策略;其三,用“局部成功”来激励自己,不要忽视每一点的进步;其四,采用自我心理调试法,提高心理承受能力。若每次遇挫之后都能有所“领悟”,把每一次失败当作成功的经验和前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。
之后,坚持用实际行动建立自信,我们可以尝试抓住一些当众发言的机会。面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径,可以说,当众发言是信心的“维他命”,因为我们受到了鼓励,得到了别人的认可,以“他信”带动“自信”。
负面情绪对我们的身心健康和成长发展影响很大,自卑心理更是使我们畏手畏脚,压制才干。因此,我们要相信自己,做好心理建设,慢慢行动起来。
通常情况下,自卑感之所以会影响我们的生活,是由于我们自发地有“自己不如别人的感觉”。而不如人的感觉产生,是由于我们不用自己的尺度来判断自己,而是用其他人的标准来衡量自己,往往是拿我们自己的短处和别人的长处相比较而产生的。这样做,我们当然会有低人一等的感觉。
最后,就算是真的在某些方面,甚至是自己的长处和自以为得意的方面,不如别人,那也不必自卑,以至怀疑自己的价值。为什么呢?因为造成“自己不如别人”的原因无非是以下这些:第一,先天遗传,生来智力高人一等,非常聪明,或者在某些领域天赋过人;第二,优越的家庭环境、客观上的有利条件等;第三,自身主观的努力,刻苦、勤奋;第四,机遇,偶然性等。对于前两点,我们没有什么可自卑的,这些因素不是由我们的主观意志能决定的;第三点,我们每个人都可以去努力,对此我们产生的应该不是自卑的情绪和感觉,而应该是一种激励感。至于第四点,则是捉摸不定的,而且你应该听说过“机遇总是留给有准备的人”,那么在某种程度上,第四点因素可以归因于第三点。
进行了上述的分析后,我们可以得出结论:没有必要自卑,别人之所以比我优秀,或者是由于我们无法决定的原因(如遗传、机遇等),或者是我们可以决定的、可以改变的原因(如主观努力、正确的方法等)。对于前者,我们不必自卑,因为事出有因,且无法为我所控;对于后者,我们不应该自卑,因为我们也可以做到。
有句话说的好:“我们应该努力去改变自己能够改变的,而且要接受我们不能改变的,并努力寻求知识,以了解这两者的区别。”
再有,就是要用乐观的态度面对失败。
世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。面对挫折和失败,唯有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的目标,及时改变策略;其三,用“局部成功”来激励自己,不要忽视每一点的进步;其四,采用自我心理调试法,提高心理承受能力。若每次遇挫之后都能有所“领悟”,把每一次失败当作成功的经验和前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。
之后,坚持用实际行动建立自信,我们可以尝试抓住一些当众发言的机会。面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径,可以说,当众发言是信心的“维他命”,因为我们受到了鼓励,得到了别人的认可,以“他信”带动“自信”。
负面情绪对我们的身心健康和成长发展影响很大,自卑心理更是使我们畏手畏脚,压制才干。因此,我们要相信自己,做好心理建设,慢慢行动起来。
相关问答
因为不受欢迎,我真的很自卑,。自卑自卑自卑自卑自卑。怎么办?
其实有句话我常常对自己毕汪或说:反正我也就这样了,无所陵带谓,大不了就丢人呗,豁出去了……时间长了,自卑就变成一种拼搏的傻劲了。这个年头就是得拼搏才能出彩。手伍加油哦
什么是自卑.?自卑是什么,?
自卑的意思是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人。自卑,可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有 一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
为什么内向的人都很自卑?怎么才能不自卑呢?
改变一下也能让自己看起来很快乐
不卑不亢不卑的意思?
不亢不卑拼音:bù kàng bù bēi近义词:不骄不躁、不卑不亢反义词:骄傲自大用法:联合式;作谓语、定语;形容为人处事有分寸、得体解释:亢:高傲;卑:低、自卑。指对人有恰当的分寸,既不低声下...
全文孩子自卑怎么办 4原因造成孩子自卑
怎么培养孩子的自信 方法:孩子做错事不要忙着发脾气,帮助孩子认识到自己的错误。 孩子毕竟对世界的认知还没那么丰富,有时候因为他做错事,你一气之下大发雷霆,孩子可能还不清楚自己错在哪里。 方法:培养...
全文什么是自卑,自卑还有救吗?
自卑就是缺乏自信,总觉得自己这也不行,那也不行…… 其实,自卑只是心理层面的不自信。在能力方面其实可能并不差……只要敢作敢为,可能会比其他人更强的!
为什么有的人内向源于自卑?这和自卑有什么关系?
内向和自卑之间有一定的关系,比如自我评价不足、害怕被拒绝和评判、社交经验不足等。 一、自我评价不足 有些人可能对自己持有较低的自我评价,觉得自己不够优秀、不够出色。这种自我评价的不足可能源于童...
全文自卑是如何形成的?请举出大学生5种自卑的表现。并简要说明如何克服自卑心理。
形成自卑的客观原因,有:社会文化及在生活中所受到的贬抑、否定、孤立等及特殊事件的影响。主观原因有:个人的认知和性格等原因。大学生自卑的主要表现,如:看不起自已、认为自已笨、自已长像不好、自已穷,自...
全文我觉得自己很自卑,自卑到卑微了都。我该怎么办?
一年奔波,尘缘遇了谁;一句珍重,天涯别了谁;一点灵犀,凭栏忆了谁;一种相思,闲愁予了谁;一江明月,豪情酬了谁;一场冬雪,烟波忘了谁;一壶浊酒,相逢醉了谁;一世浮生,轻狂撩了谁;一封短信,才情念了谁;一...
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