因为工作的原因经常熬夜，有哪些方法能够降低熬夜带来的危害？

一，坚持睡前洗漱，一般而言皮肤在十点到十一点进入晚间保养阶段，这是皮肤吸收营养成分较好的时机，在这段时间里一定要进行一次皮肤清洁和护理，涂抹一些保湿营养乳液，给皮肤补充养分和水分。二，按时吃早餐，要多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽，鱼类、豆制品有补脑、健脑功能，也应纳入早食谱，另外还要注意早饭别吃得过饱。三，喝饮料提神，可适量喝一些茶水等饮品来提神，但要注意应热饮，且浓度不要太高。