感觉和人交流确实不太自信，望着人眼说话就能说错，不自然

那是因为你太紧张，对自己不自信，因为我也经历过，你说的那种看着别人眼睛就说错话,那其实是太紧张了，你需要调整自己的心态，认可自己，对自己要有信心，对自己要有耐心，要经常与自己交流，及时的调整疏导自己的情绪。发现自己哪里出来问题，就去解决问题，你要相信自己，微笑也是一种友好的交流，会给自己的人设加分，笑一下其实没什么的，其实很多时候的笑都不是发自内心的，但是人总要成长，很多事情都会身不由己，这个世界很大对你一个人不多，少你一个人不少，你要知道世界上每个人都是独一无二的，每个人都有自己。的有点和不足，人无完人，不可能十全十美，你需要做的只是不断完善自己的不足之处，巩固自己的长处，不断让自己自信，让自己强大。活就要活的真实，精彩，要为自己的人生负责。勇敢的迈出第一步，痛苦只是暂时的，熬过去就是雨后彩虹，如果选择逃避，或者不去改变现状任由它往坏的方向发展，那你的人生就会越来越糟糕 。