已经恋爱了,却有亲密关系恐惧症怎么办?
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我认为恋爱了,有亲密关系恐惧症应该先与其建立稳定的关系,再共同努力坚持克服内心障碍。所谓亲密关系恐惧症,并不是一种疾病,主要表现为人际交往中刻意保持距离,拒绝过度亲密,很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系,却又担心自己的感情付出得不到回应,导致焦虑,慢慢地回避亲密的关系,与每个人都难以交心。
诱导亲密恐惧症的原因有以下几种:1. 早期关系受挫。这类人往往幼时没能跟父母建立起稳定、安全的关系。如在童年时,父母常常争吵,在担心父母把自己丢弃的恐慌中成长起来的。或者幼年时家人不在身边,独自成长的起来的。则其潜意识中缺乏安全感,会无意识地否定对人际关系的需求,从而降低依恋,成年后也难以与其他人建立亲密的关系。这一类在留守儿童中较为常见。
2.被重要的伙伴伤害。一个来寻求帮助的高中生在小学有两个密友。然而,由于误解,这两个朋友到处说她的坏话,造成了她的特殊伤害,使她不再信任别人。童年被朋友伤害会让人害怕友谊。
3.缺乏人际交往技巧。有一群人很难掌握交流的规模,也不擅长谈论这个话题,所以他们更喜欢和别人保持肤浅的关系。人际交往能力的缺乏也是由于他们成长中的挫折。他们在学习人际交流方法时经常缺少一些重要的环节。
如果你有这种困难的表现,你可以学习一些实用的人际交往技巧。例如,首先试着和一个容易接触的朋友建立稳定的关系。在此期间,你不可避免地会遇到许多内在障碍,但坚持下去就是成长。写个人日记是记录你与他人联系的好方法。它帮助你反思你做得不够好的地方,让自己看到每一个进步。即使是一次成功,也能让你获得可复制的经验,并激励你将这种经验应用到与他人的关系中。所以我认为恋爱了,有亲密关系恐惧症应该先与其建立稳定的关系,再共同努力坚持克服内心障碍。
那你就要努力克服亲密关系恐惧。
那你就不要去想那些事儿了。
亲密具体指什么,可以说明白点吗,恐惧到哪种程度呢?如果是一般恋人之间的亲密以及由此而产生的恐惧,说明你和他还没有那么熟烙,这个没关系的,多相处相处,自然就不会恐惧了,就像同学和朋友一样,一开始不认识,天天见面,就熟了。不要急就好。
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