在日常生活中,有哪些好习惯能有助于长寿?
2个回答
保持乐观积极向上的心态,每天要多喝水,不要多喝饮料,多吃水果,保持营养均衡,多做户外运动,早睡早起锻炼身体,多吃五谷杂粮,生活一定要有规律。
每天坚持锻炼 ,早睡早起 ,饮食清淡,应低盐,低脂,低糖饮食为主 。多吃新鲜蔬菜和水果 ,精神愉悦 。
相关问答
哪些习惯能有助于长寿呢?
想要长寿的话,必须戒烟,戒酒,早睡早起,不要熬夜,往事往开了想,心情愉悦一些。还有最重要的一点,不要多管闲事。
长寿的人都有哪些好习惯?
长寿的人都非常注重自己的饮食习惯和作息规律。他们不会暴饮暴食,吃饭一般都保证在七八成饱,而且注意个人卫生和锻炼。
孩子形成了“习惯性无助”,该怎么办?
从心理学的角度,这往往是在生活中受到的挫折,尤其是父母教养上的挫折比较多。孩子是父母的镜子,孩子出现的问题往往反映的是父母在行为和思想上的错误。
坚持哪些好习惯,有助于健康长寿?
不要熬夜,不要经常的看智能设备,而且就是要经常的锻炼,可以做一些拉伸运动,也可以每天早上去晨跑。也可以游泳。
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