论述体育课上老师为何强调疾跑后不能立即停下而是要继续慢跑和慢走一段距离？

2022-12-28 04:46

1个回答

体育课上老师为何强调急跑后不能立即停下，而要继续慢跑和慢走一段距离，因为这样的话，你的心脏不可能是突然就停止，因为在你跑步的时候，你的心跳加速了，如果你突然停止的话，容易心脏引起疾病

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3个回答2023-10-05 14:20

慢慢跑对心脏和肌肉更好哦，跑不动了停住时间长了会有负担

4个回答2023-10-11 01:12

是为了防止休裤磨克性的高态发生。所以我们喜欢运动的人，特别要注意胡念斗这方面的知识，该怎样热身？怎样缓解，了解这些对我们是有非常大的好处

1个回答2023-10-22 01:11

可以。四十分钟左右就好了，不过要尽量跑多余走，即便是走也要快走。卖帆告跑多轿耐慢就没有关系，跑才是关键。如果是减肚子的话，最好是同时能结合一些腹部的锻炼，例如屈腿仰卧中明起坐等。（网文）

1个回答2023-02-25 18:37

慢跑指的是长跑，耐力跑，放松的的跑

2个回答2022-09-26 13:21

这位兄台，跑步的过程中是不能突然骤停的，就跟跑在告诉公路上的汽车突然踩煞车是一个道理的，跑步中的骤停容易导致胸闷，气短，还有对心脏不好，如果跑步结束的话，在过程中应该逐渐放慢频率，让心脏有个缓冲的效果...

3个回答2022-12-04 09:48

根据自身的体能情况，选择一个比较合适的距离，1500或3000都可以。刚开始用匀速，较大的步幅，根据自己的能力尽量快，但不是竭尽全力，锻炼自己肌肉有氧呼吸能力，到最后一两百米，全力冲刺。只有这么练，成...

1个回答2024-05-26 03:35

第一个人跑的最快。

1个回答2022-05-30 18:17

超慢跑，顾名思义，以超乎想像的极慢速跑步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思...

2个回答2022-09-25 21:20

每个人的体质是不一样的。一般来说的话，一个小时跑4到5公里的慢跑速度是比较合适的。跑起来没有疲惫感，呼吸也是不急促，这种时候是很合理的。

2个回答2023-08-29 18:25

暴走就是超速奔跑啊~ 是快跑其型伏慎实卜敬，最早出暴走是厅消在大富翁的游戏里有暴走卡~~用了暴走卡就是一顿狂跑。。。。希望答案让你满意~~

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