秋冬季节该吃什么水果和蔬菜？

冬天的蔬菜主要是萝卜，白菜这两种 。但是现在 大棚技术比较成熟，许多夏季常见的青菜在冬季也能够见到，吃到。

一般来说，什么季节吃那个季节本来就有的蔬菜是最好的，冬天的话，应季的蔬菜就有，萝卜，胡萝卜，大白菜，茼蒿等等。反季节蔬菜的话，就不会太好。

适合冬季吃的蔬菜有：莲藕、红薯、大白菜、芋头、萝卜等去火温补、提高免疫力的食物。 1、莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。 2、...

由于冬天气温低，风大，干噪，有较好抵抗力且易生长的有萝卜、大蒜、香菜、莴笋、白菜等，各地应根据当地条件选择适合抗寒抗旱的品种适时播种。

冬季一般吃萝卜会比较的好，因为萝卜是还有很丰富的营养成分的，并且也是特别的生津止渴的。所以尤其适合在冬天吃，比如说可以吃萝卜烧肉，萝卜炖排骨，这样不仅能够补充丰富的营养，也会让人身上暖和和的。

可以，冬季是完全可以在家里种蔬菜的，而且蔬菜也比较好种，吃起来也特别方便，不用去买。

冬季家常菜有大白菜，萝卜，青菜这些东西混合在一起非常美味。

多吃蔬菜和水果可以使我们的肠胃更健康，排便也更顺畅，而且可以补充大量的维生素c。预防感冒，缓解秋燥。

冬天：大白菜、菠菜、香菜、芹菜、红菜、莴苣、花菜、香葱、土豆、藕 秋天：茼蒿、小白菜、萝卜菜 夏天：空心菜、辣椒、番茄、四季豆、丝瓜、冬瓜 春天：白菜、菠菜、莴苣、包菜、土豆

适合冬季种植的蔬菜有香菜，菠菜，白菜，萝卜，花菜，芹菜等等。这类菜品种比较耐寒，即使温度降低到5度左右，也不会影响地下根部的发芽。冬季种植蔬菜要注意防冻，保持土壤湿润。