生活中,选择几点起床才是最健康的?
2个回答
在生活中6:30起床才是最健康的。因为如果起的太早的话会让自己的一天都特别的疲惫。起的太晚,睡眠太多也不利于健康。
凌晨1-3点,胆的排毒,凌晨3-5点,肺的排毒,凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便,早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐,所以还是5-7点间起床较好。
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