每日步行一万步是否真的有益身体健康？如果坚持下去，能达到减肥效果吗?

2023-01-02 23:16

2个回答

我觉得每日步行1万步真的有益身体健康，如果坚持下去的话，能达到减肥效果。

是的，步行一万步真的有益于身体健康，坚持下去是可以达到减肥的效果的。

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1个回答2023-02-01 07:56

怎样有效又健康的减肥，每天坚持锻炼跑步。在饮食上一定要注意少吃肉和油炸食物。特别晚上一定要少吃饭。

2个回答2022-12-20 06:12

容易长肌肉，对女生来说的话，变成肌肉型的话，是很难瘦下来的，当然，男生的话，扎马步有用。

1个回答2023-05-19 13:10

有用绝对有用但是前提是要坚持多做跑步这样的有氧运动有助于血液循环也可以达到除去赘肉的效果不过跑步的时候不能跑跑停停哦速度慢点都可以!

1个回答2022-11-28 08:51

每天晚饭后一小时去跑步，跑步时间坚持在40分钟以上，其实减肥的话只要在饮食上控制一下还有就是加强运动的。（瑾红，痩身笔记）看看人家是用什么方法减肥成功的。

2个回答2023-05-15 10:18

可以，跑步是有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，锻炼上一个小时之后，就会有很好的减肥效果了，所以可以减肥。

1个回答2023-02-09 22:51

当然是运动了，我喝过减肥茶很伤肾

1个回答2023-01-03 19:26

持之以恒的运动.不要我今天想怎么样就怎么样.比如每天都能快走一小时.坚持就是胜利.达到健康减肥的目的.又健康的体魄.仅供参考

3个回答2023-01-01 21:50

减肥是个长期且持续的大工程，每个人的体质不同，减肥的方法和效果也不同。有的用不吃饭来减肥，这个很不科学，不吃饭确实会瘦，但是由于饮食不规律，时间长了，会引起一些疾病，甚至不可逆。所以减肥一定要科学，...

1个回答2023-04-19 02:50

控制饮食适当锻炼。管住好自己的嘴巴。养成良好的生活习惯就行了。

3个回答2023-01-10 22:16

如果你想要减肥减肥，自己有效的减肥的话，你可以自己去运动啊什么的，跑步和运动去健身房里运动，每天早上起床跑步，如果你真的特别想要减肥，最重要的还是要坚持坚持坚持坚持坚持坚持，如果你没有坚持下去就很难减...

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