简述不良生活方式对健康的影响？

不良的生活方式对人体的影响很大，短时间内可能看不出来，如果日积月累就会造成面部发暗，面部长痤疮，失眠，便秘，消化系统疾病，机体免疫力低下等情况。平时一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起不熬夜，饮食清淡，少吃油腻刺激性的食物。

不良健康方式对人体危害是非常大的，短时间看不出来，如果时间长了你就会造成面色发暗，面部痤疮，便秘，失眠，消化系统疾病，机体免疫力低下等，平时一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起不熬夜，天气炎热的时候最好有午睡，饮食清淡少吃辛辣刺激性的食物。