父母如何帮助孩子自主入睡，养成良好的睡眠习惯呢？

应该要让孩子自己去睡觉，并且父母也应该要进行干涉，才能够让孩子养成良好的睡眠习惯。

父母可以告诉孩子拥有良好睡眠的益处和熬夜的坏处。

父母要给孩子营造一个良好的睡眠氛围，在孩子睡觉的时候用热水给孩子泡泡脚，陪在孩子的身边给孩子讲故事，或者让孩子听一些轻柔的音乐，及时给孩子调整饮食结构，晚睡之前适当的给孩子添加辅食，或者给孩子喝一杯热牛奶。