谁知道，护肝有什么好办法啊？

朋友说健安适还不错

平时多注意休息，

燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物 苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错

平时多注意饮食习惯，

平时养肝、护肝非常重要，平时也一定要注重，在饮食上要做到营养均衡，对于养肝、护肝的饮食要求高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，不要暴饮暴食，不要不吃早餐，要严格戒酒，因为酒精对肝脏的损伤很大，还要保持开朗...

我觉得要清淡饮食，然后呢？劳逸结合，注意休息，特别不能喝酒，嗯，中午要睡一会儿，这样的对养肝护肝效果最好。

肝是负责人体代谢功能的大管家。如果你经常熬夜、应酬、饮食不规律，很容易出现疲劳乏力、呕吐、腹痛、腹泻的情况，说明你的肝脏已经出现了不小的问题，一定要保护起来了。

不要喝酒！！！

养肝护肝的方法有很多，在饮食方面要注意吃的清淡一点，多喝水少喝酒。

枸杞子。养肝护肝。