如何避免掉发脱发或者减少脱发？

注意保持自我洗护，外面洗发店说能生发都是假的，只不过是洗掉多余的油脂“防脱”而已，所以自己手法到位和外面洗没啥区别。
靠谱的还是医院检查，确诊需要治疗后以女性米诺（如达霏欣等），男性非那（如百达瑛等）

脱发问题严重， 头屑还多，头痒的不行，头上长疙瘩和红斑。如果不注意，经常抠头皮，那么还可能导致头发毛囊细君滋生，发炎，发展成最后的脱发了。
所以为了减少脱发！养好头皮，解决头痒、头油，头屑多是关键，健康的头皮环境才能拥有健康的头发。只有我们的头皮状态是好的，没有头油，头屑头痒，掉发才会真正的减少。
数数自己的掉发量，如果每天没有超过100根，只要加强养护，改善头皮环境即可，选择正确的洗护用品以及良好的生活习惯，可以慢慢进行改善的，如果你脱发那么要尽快去看医生，脱发越早治疗效果越好。

通常可以吃以下东西，预防脱发，想要预防脱发，首先要注意饮食的营养均衡，避免营养不良，可以在平常生活中多吃一些含钙高的食物，如豆类，鱼类，奶类等。