什么运动适合女生?对女生有怎样的好处?
3个回答
跳绳,跑步。仰卧起坐,平板支撑。游泳。这些运动都是非常适合女生的,都是可以起到减肥瘦身的效果,还可以锻炼四肢灵活度,还可以提高抵抗力,经常运动,女生的皮肤非常的紧致,而且还可以抗氧化,可以抗衰老。
这个时候就可以选择有氧运动,比如说游泳,瑜伽,慢跑,快走,竞赛,也可以选择跳绳,这样的话就可以达到减肥的效果,身材也是变得越来越棒。
游泳运动,跑步运动,跳远运动,跳高运动,瑜伽运动。可以促进女生的肢体发展,可以帮助女生拥有更好的线条,可以调整女生的身体状况,可以让女生更加的健康。
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