高血压的人吃什么东西能够降压,有什么该忌口的?
2个回答
高血压的人应该平时多吃一些新鲜蔬菜,有降血压的作用,比如说苦瓜,芹菜,还有我们平时吃的比较多的西红柿,他们都可以达到降血压的目的,它们的功效主要是扩张我们的血管,我们的血管扩张了,血压就会慢慢的降下来,也可以多吃一些豆类的食品,比如说用豆子熬粥,或者是喝豆浆,谷物里面含有很高的钾,这也是一个能够降低我们血压的成分。如果我们有高血压,千万不要再吃一些大鱼大肉了,尤其是油炸的食品,非常的油腻,对我们的血压控制非常的不好,也不要吃那种大肥肉,不仅对血压不好,还容易造成我们高血脂,如果想要吃肉的话,一定要吃瘦肉,比如说鸡肉和鸭肉,它们含有的脂肪就比较少,比较适合高血压的人食用我们也可以通过平时喝一些茶来缓解我们的血压,但是一定不要喝太浓的茶,如果喝太浓的茶的话,很容易造成我们精神亢奋,晚上失眠睡不好,如果失眠睡不好的话,我们的血压会更高,可以用芹菜籽和黄瓜籽泡一些茶来喝,他们的味道都有一些苦怪怪的,但是对于降血压来说,是有一些效果的,菊花茶也是不错的选择,不仅可以降血压,还可以清热去火,如果上火的话,喝一些也是很不错的我们食补之后也要注意运动,如果有高血压,加强我们运动锻炼也是一个降血压的好方法,但是一定不要进行一些非常激烈的运动,比如说跑步跑步的话,对于我们的心脑血管的负担还是挺大的,尽量做一些比较缓和的运动,比如说瑜伽或者是慢跑,就算是每天吃完饭出去走一走,散散步对于血压也是有好处的,正所谓老人们的那句俗话,饭后百步走,活到九十九。
高血压的人应该多吃一些新鲜蔬菜来降压,比如苦瓜、芹菜和西红柿,都可以达到降血压的目的。也可以吃一些豆类食品,谷物里面含有很高的钾,也可以控制血压。高血压不能吃油腻的东西,比如大鱼大肉和油炸的食品,要尽可能控制脂肪。
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高血压 吃什么能降血压
降压药…………
降血压。。。。。
病情分析:你好,建议你经常性的量一下血压. 意见建议:另一个进行一下食疗法.降血压的食物;冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.
听什么音乐能降血压
江南style
血压高怎么才能降压啊?
高血压降低的方法主要包括以下几方面:1、生活方式:生活规律,睡眠充足,不要一直到下半夜都不休息,不睡眠,或者总是容易急躁、烦躁、心情处于不安定、不放松的状态,应在思想上放松,还要保证足够的睡眠;2、肥...
全文能够降血压的食疗法有哪些?
能够降血压的食疗法有胡萝卜汁,芹菜粥,泡醋花生米,何首乌大枣粥、淡菜荠菜汤、糖醋蒜、绿豆海带粥。
吃什么降血压?
低钠及高钾食物可以降血压,水果及蔬菜含钾较多。1、低钠的食物可以降血压,含钾离子高的食物可以降血压,比如香蕉、橘子、苹果等水果以及蔬菜里含钾离子较多;2、降血压讲究饮食均衡,要淡食饮食,即低热量、低钠...
全文如何降血压呢?
血压比较容易受到外界因素影响出现升高现象,您在血压升高的时候可以先多喝水、适量的运动,饮食上以清淡为主,并限制钠盐的摄入。若是没有效果就考虑是高血压导致的,此时可以服用降血压药治疗。或喝降压茶来调理...
全文怎样降血压?
降血压的方法首先要合理饮食,戒烟限酒,低脂低盐饮食,饭菜清淡,少吃油腻油炸食品,都是降血压的前提,多吃蔬菜,如芹菜就具有降血压作用,吃水果少吃肉,减少脂肪摄入。每天食盐控制在6克以下,每晚睡眠时间要充...
全文怎样降血压
一般来多,都是通过食物,药物,适当运动方式来降低控制血压,食物和运动方式最好,因为没有副作用,但是进展慢,效果相对轻微。药物控制效果明显,但是会有一定的副作用。所以,这个要根据你自身的实际情况,来选择...
全文降血压有什么偏方
高血压定要吃药吃药基础吃芹菜玉米须煮水降血压都
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