我和现任一起吃饭遇到了前任，前任在旁边和朋友大吵大闹，还偶尔往我这里看，我感觉很别扭，表现的很不自

珍惜你现在拥有的，你不是放不下，是她给你的压力让你不自在而已。如果是她给了你伤害，你更应该在遇到她时保持好心情，你越表现得不自在，看在你的前任眼里，她得到的是更多的满足，别不信。你要告诉自己，你要让现任幸福，前任嫉妒，她看你几眼你就别扭，不自在，那么你觉得你尊重过你的现任了吗？你觉得你这样子算是很有出息吗？别傻了，珍惜眼前人。

会在公共场合与友人大吵大闹，素质有问题

不是放不下，就算你以前养了的狗送人了，跟别的狗打架你不也会关注一下吗？没关系，踏踏实实过好你的生活，否则你自己都疑心自己放不下，让现任如何信任你呢？

遇到前任很不自在是正常的，如果你跟你现任感情挺好的而且也很相爱，那就说明你已经把前任放下了，所以好好生活吧，不要让你现任对你伤心。