能控制情绪的人,究竟有多厉害
2个回答
学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气,慢慢地呼气,使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法,如反己。 学会转移:当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。
学会宣泄:遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。 学会安慰:当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
学会幽默:幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
学会宣泄:遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。 学会安慰:当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
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自制力强,都可以做到。
相关问答
为什么控制情绪的人很厉害
一个人只有能困住自己的情绪,才能够集中精力去完成事情,才能够成为一个成功的人
对于自己的不良情绪,我们究竟该如何控制?
我们在遇到情绪不好的时候,一定要发泄出去,但是一定要选择正确的方式发泄,可以出去旅游,或者是可以去吃美食,去做自己喜欢做的事情,但是千万不要把不良的情绪发泄在别人的身上。
马思纯吃药控制情绪,她究竟怎么了?
马思纯在娱乐圈的压力太大了,而且她在日常生活中是比较低调的人,娱乐圈太复杂,各种负面新闻和工作压得她喘不过气来。
究竟是大脑在控制我们,还是我们在控制大脑?
是我们在控制大脑,这样才会理智第面对生活、学习、和工作,顺利完成任务,实现自己的理想。大脑有时候也控制我们,特别是年纪大的人,这方面的时候更多。
究竟是你在控制大脑,还是大脑在控制你?
大脑在控制着我们的思考,而我们能决定让我们大脑的思考方向。但有时大脑可能不受我们的控制,就比如有时候,我们看了恐怖电影,我们不想想起,可是大脑依旧在回想着。
究竟人是由大脑来控制呢,还是人来控制大脑呢?
错错错!!!是物质决定意识。你自己的存在控制着你的大脑的意识,再由大脑的意识指挥你去行动
不在宇宙控制范围之内的7级文明,它究竟有多么厉害?
非常厉害。因为七级文明已经可以脱离宇宙的限制了,而且能够任意制造宇宙,所以非常厉害。
究竟是自来也厉害还是大蛇丸厉害呢
这么说 大蛇丸说他不如鼬 鼬说他和鬼鲛一起打自来也顶多平手(83集) 鼬不是一个谦虚的人 从他和卡卡西打的时候可以看出来 所以自来也和大蛇丸谁强一目了然
人究竟能有多厉害?
只有想不到,没有做不到
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