运动过程中容易出现哪些运动损伤？

2023-01-20 09:52

2个回答

第一，肌肉痉挛，肌肉痉挛也就是腿抽筋，是强直性肌肉没有办法放松的一种表现，第二，脚踝扭伤，在跑步的过程中很容易出现滑倒或者跌倒情况，这个时候就容易造成脚踝扭伤。

第1点容易出现的运动的损伤，就是在跑步的过程中，没有做热身的运动，力量太大就会让韧带受损伤，第2点在重量训练的时候，举重器的重量超乎了，这种手臂的承受范围就会受损伤

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1个回答2023-08-14 01:02

例如肌肉拉伤

1个回答2023-08-11 16:05

当然有好处的，

1个回答2024-02-10 03:44

您好，您的这种情况应该是劳累过度导致的，建议您有时间多加休息，多用热水泡泡脚，促进脚部的血液循环您的这种情况建议您有时间可以用艾灸的方法试试，艾灸的时候保持合适的距离和温度，艾灸一下疼痛的位置，一次...

1个回答2024-02-14 13:32

伤筋动骨一百天，我同事只是抻了一下，都一年了，还没好彻底呢，慢慢来，别急。可以每天进行锻炼，能忍受的情况下进行康复锻炼，也不要太迁就了，但也不要硬来。找上明白点的医生详细咨询一下，最好是熟人，熟人不会...

3个回答2023-02-18 04:45

在运动前，做好防护工作，热身是非常有必要的，运动过程中，刚开始幅度不要过大。

1个回答2023-02-20 00:35

常见运动损伤的处理：1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理方法：（1）轻度擦

1个回答2023-02-22 05:13

运动损伤即在运动过程中及之后发生的各种伤害。健身的目的是为健康，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了，所以我们必须了解一些运动损伤的产生原因和预防措施。参加有氧运动，首先要了解自己是否...

1个回答2023-07-02 08:52

1个回答2023-07-02 08:52

建议是在做检查一下看看损伤的程度方便对症治疗

1个回答2022-12-05 02:44

营养补充是基础

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