我现在很无助 心理很压抑和恐惧 我该怎么办？

4楼 让你吻他

这主要在于你自己，每个人都会有心理挣扎的时候，不要想太多，这是心理负担的表现，你试着让自己有着轻松的心态，不要太逼着自己，要自己调试。你要相信这一切都会过去，只是时间的问题，要学会控制自己哦

首先，克服心理障碍，要多与你的朋友或老师交流。其次是明确自己的目标，要努力学习，淡忘这些不和谐的事，多体谅父母，正视自我。 希望能帮助你。

试着转移你的注意力吧。其实最大的作用在你自己。到了这个年龄…其实也正常。希望你不要想太多。

切，没什么大事的，只能说明你的联想丰富，同是你没能正常对代你的思想，你首先认为这样是错的，所以就去压抑它，但思维是有弹性的，你越压抑，它越严重，其实很多人都会有一些见不得人的想法，但很多人会对那些想法进行否定，比如你说你怀疑你妈在外面…，可后来呢？没有的事，你就要有一个自嘲的心理，我还真能想，你甚至可以在心理想如果是真的（当然是知道是假的后）会怎么发展，不要压抑自己的想法，到时，你就会发现是件很好玩的事！知道吗？你首先要正常看待这种想法，不要压抑，还要有自嘲精神，就没事了，屁大点的事你也能怕成这样…