新手小白怎么从头开始体系化地学习健身知识呢？

可以先到一个专业的机构来学习一些知识，然后找一些专业的健身教练来普及一些健健身知识，也可以在网上学习一些健身知识，这样就可以更多的接受这样的知识，就可以让自己更好的锻炼。

我认为可以先从简单的知识开始学起，可以向专门的教练进行咨询，也可以看一些视频，慢慢摸索，适当的进行练习。

健身教练是一个专业性比较强的工作，不仅针对性比较强，而且专业范围的涵盖面比较广，在服务的过程中需要我们运用多元化的知识才能够达到我们的目的，而且我们在健身工作中，还应该不断的完善我们自身对于各种理论知识和专业技能的掌握程度，让自己有更强的专业能力傍身。
首先需要学习的是理论知识，这是学习健身知识的基础。当你充分了解了健身理论知识之后的学习都是在此基础上展开的，才能更好的吸收实践训练的知识。理论知识一般是运动营养学、人体解剖学、运动康复等知识。
学习理论知识并不是来者不拒，什么知识都学习的，对于之前从未接触过健身的人来说，学习需要循序渐进从最基础的开始学起，课程最好是根据直营门店研发而来的，直接学习最核心的知识，这样既节省了时间，又能更快的掌握健身房的工作重心。
当然只有理论肯定是不行的，没有技能技巧，再多的理论也只是纸上谈兵，因此对于技能的要求也是非常高的，不仅是需要会用，还需要知道各种健身器械的效果，对于需求不同的客户，需要制定专业的训练计划，这样才能够为你的客户更加准确地制定训练计划，如减脂和增肌侧重的方面就不一样。
除了上述课程之外，你还应该学习运动康复，因为康复现在是一种流行趋势，80%的人口都患有亚健康，如颈椎、腰椎不适、驼背、全身疲劳，以及由于各种原因工作太累，并且愿意选择私人教练进行康复。
对于私人教练学习时间因健身教练培训基地而异，大多集中在3个月左右。课程丰富、全面的话，需要的时间相对长一些。

可以选择请专业的教练来帮助自己学习，并且自己在学习的过程当中应该要列一个框架。