感觉自己自控力差？该怎么办？

我觉得要认识自己，从内在审视自己，正确分析认知自己的不足。立于外人的角度来看待自己，将自己的优点缺点写出来，明确自己自制力差的程度。根据分析，先确定一件小事开始来锻炼自己的意志与自制力。将自己的目标明确的写出来，比如：一个月内读几本书或者坚持一个月晨跑。有了明确的目标后，写出一份计划书。一件小事也要抽丝剥茧分为几个阶段去执行。比如读书：确定第一天读几章或者每周读几章。

自控力差的人，如果每天只是告诫自己遇到事情不要脾气火爆，要控制控制再控制，这样可能会有一些作用。但是还不能从根本上改变。我认为要从根本上改变自己的控制力，还要从自己的三观上入手，看看三观是不是正，还要从修养上入手，增加自己的包容度，要多爱身边人，要懂得去爱，有爱的能力。