如何改掉晚睡强迫症?

2023-01-26 09:46

1个回答
关掉自家里所有的电子产品,没有意思了 你就睡觉去了。
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怎么改掉强迫症?
1个回答2022-11-29 03:46
努力改掉,时刻告诉自己不在意不在意,时间长了慢慢就会有所好转。
如何改掉强迫症?
3个回答2023-04-13 11:26
改掉强迫症首先要从思想意识上得到根本的转变,要知道重复的事情不会让自己犯同样的错误。有的时候我们要知道适当的让自己的思想内容得到彻底的放松,这样对自己来说也是一种解脱。
如何改掉强迫症?
1个回答2022-09-30 10:41
对于强迫症的调整,从你的情况来说,首先对于摸东西要学会节制,不要反复的去摸和确定,一定要控制下行为,比如只看一次或两次就够了,然后就要学会忍受不安,不去看了。不安开始会不舒服,但只要坚持不管,慢慢的不...
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我想讲一个关于大学生晚睡的活动课,主题是晚睡强迫症。可以在这个课上有什么活动跟同学们互动呢
1个回答2024-01-23 04:36
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有强迫症和拖延症怎么办,改的掉吗?
4个回答2022-12-06 18:31
有强迫症和拖延症是能改掉的,是看你愿不愿意改,如果愿意改的话那就给自己定了计划,在这一天应该做什么这是自律,如果不想该的话就很难了,有句话说江山易改本性难易嘛,
睡前强迫症
1个回答2024-01-26 05:49
你好,强迫症治疗需要时间长一些,有心理治疗和药物治疗两种,需根据具体病情选择,药物临床上一般采用中医中药治疗,辨证论治,调理气血,滋阴补肾,坚持系统治疗,治疗效果很好。
我睡前强迫症
1个回答2024-01-21 11:27
可以服用药物,控制紧张,就是紧张导致的,越怕越去。去就去,顺其自然,你放开了,豁出去了,反正去,就不担心了,你看看是否好多了?要调节心态,结合药物就能治疗好。
如何改掉小孩子晚上睡觉吃手指的习惯?
1个回答2024-03-01 20:49
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每天晚上不听音乐就睡不着,这习惯好吗?怎么才能改掉?
1个回答2024-03-15 01:45
看你用的是什么东西听音乐 了。。磁带,经常放床头听的话实在不太好。。建议你用手机,离线模式,听轻音乐,帮助睡眠 其实听音乐睡觉不会不好。。轻音乐有助于睡眠质量,缓解大脑压力。。。。不要用磁带或CD机了...
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怎么改掉小说情节纠结强迫症
2个回答2023-05-30 20:06
这个估计不是强迫症,是不是感觉对于小说某些情节不舒服,不是自己想要的那个情结,或者是对于情结中某些逻辑非常的较真,记得及时的想想就过了就好
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