我想知道减肥期间的饮食习惯

2023-01-27 20:50

减肥期间早点应该吃还是竟可能别吃??还有,要是吃的话,吃什么 比较好?水果?还是喝牛奶?还是.......
3个回答
早点是一定要吃的.不吃饭能快速的瘦下来但是反弹效果很大也很辛苦.
减肥的话早点少吃.基本一点点让你感觉不饿就可以了.比如蛋糕.进食一点点让自己没有太大的饥饿感再配上一些水果.健康又有效果.
要吃,不吃早餐容易变老的~~~~~~水果,牛奶最好不要空腹吃!早晨杯先喝蜂蜜水,很营养的,又美容~~~~~~吃点粗粮,耐饥,还可以帮助排除体内油脂。豆浆对女人来说,比牛奶更好!
早上一定要吃好,可以吃一个鸡蛋+一杯牛奶或是豆浆。也可以喝粥的,可以吃的很多的,只要不吃油炸、腌渍、过甜、过咸的食物就可以了。
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