零下30度在室外跑步是什么样的体验？

在室外零下30度的天气，跑步最冷的并不是自己的上身和腿，而是自己的脚。如果是穿那种棉质的鞋子，跑起步来会很不方便，只能穿运动鞋，而恰恰大多数运动鞋都很薄，冬天的时候跑步，很冻脚。回到家的时候，如果突然间将刚跑完步的脚放在热水里，第二天就会觉得很痒。