李小龙的速度、肌肉和力量怎么练成的

2023-01-30 04:45

3个回答

悟性高，勤思考，善总结，基础牢，常坚持，方法对。

挑战自己的极限李小龙一拳下去230斤重

这个从健身角度来说，跟个人体质有关系，有些人天生有爆发力，有些人耐力久一些，这就是为什么有人适合短跑有人适合长跑的缘故

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1个回答2024-03-05 13:50

李小龙是牛逼人物，他创建的世界纪录当今都没有人打破

1个回答2024-04-02 10:39

动作就不多说了小肌肉群的训练要以频繁刺激为主通常采用递减超级组即10磅力竭立刻8磅力竭立刻5磅力竭立刻空手力竭重量你按照自己的肌肉状况选择

3个回答2022-12-01 15:15

胸肌:飞鸟,俯卧撑等等........ 哑铃调到重量最高! 一组15个内,3组就可以了,组间休息不超过一分钟腹肌:仰卧起坐,.. 这个如果有条件的话,举一个杠铃!! 要求.组数和以上相同, 还有:做...

2个回答2023-10-24 04:02

电击和生的高蛋白食物，外加随意的肌肉高强度训练，就是普通的锻炼方法，不过是强化，加倍的意思

2个回答2022-10-01 05:15

力量是以肌肉为基础的，所以力量的增长是离不开肌肉的成长的。肌肉的体积和力量之间是相辅相成的，我觉得你听到的话可能是侧重点不同。健美比赛除了看重肌肉的体积，还看重肌肉的分离度、彼此的搭配，和线条的感觉，...

1个回答2022-12-09 04:05

每天早上练拳，做几百个掌上压，还练倒立，用手支称全身，用手走路。

1个回答2023-02-09 19:12

肌肉有胸肌，腹肌，三角头等等，你想啊你身上本来只是一块肉，经过你长时间的锻炼使这块肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直锻炼他就会慢慢的变硬，这样就形成了肌肉，你也是不锻炼他永远都是一块五花肉，你得慢慢熬...

3个回答2023-01-23 18:48

吃鸡肉才长肌肉。知道不

1个回答2023-10-25 00:15

李小龙就是一个戏子，他带来的精神力返困量大于一切，他的肌肉是瘦出来的，稍微精壮些的瘦春世败子都这体型也不要过度夸大他扒颤的格斗能力，电影不是现实相信成年人都懂得

2个回答2023-10-24 17:35

俯卧撑拉力器仰卧起坐

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