中老年人容易得老花眼，这要怎么来预防？

要注意饮食，不吃刺激性的食物，另外多注意休息，可以多做做运动，少接触电子产品。

可以通过这几个日常习惯来预防老花眼：冷水洗眼，早晚两次用冷水清洗眼部，用指腹轻柔眼周30次左右；定时远眺，每天三次定时远眺，选最远的目标远眺10分钟左右；热敷护眼，疲劳时用热毛巾敷眼，可使眼部血管流畅；谨防用眼过度疲劳

中老年人得老花眼是一种很正常的现象，大多数都买了老花镜戴上，对此我们无法避免，但可以尽量预防，平时注意护理，加强锻炼，合理饮食，增加血液循环，经常性的转动眼睛，以此锻炼眼部的肌肉，看电视，看手机的时间不要太长，避免疲劳用眼。