有良好的生活规律，对健康有哪些帮助？

2023-01-31 22:23

1个回答

可以获得好的睡眠质量，可以获得好的精神，不会出现非常严重的心脏病。不会感觉到特别瞌睡。可以提高免疫力。不会走神。记忆力不过下降。

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3个回答2022-06-07 05:57

　　首先你要少喝酒，早点睡。每天的早饭必须吃，吃饭要适量。。。　　（你可以多看一下关于这一类的书籍）

2个回答2022-11-29 13:44

多吃水果蔬菜，可以每天少喝点酒，慢慢就戒了

3个回答2022-09-09 04:56

早餐很重要，一定要吃好，它是一天当中最重要的一餐！午餐吃八分饱就可以了，下午容易打瞌睡！晚餐少吃，晚上比较不容易消化，很容易堆积脂肪！肉类尽量在早餐吃，晚餐多吃粗纤维，蔬菜！

1个回答2024-02-02 01:08

首先想让孩子成为真实善良健康快乐的人，父差伏母要先做好表率，只有以身作则，做好孩子的榜样，才能让孩子成为你所希望的优秀的人。真实就是纯真，诚实，不虚伪，善良是指要橘庆做与人为善，不欺诈弱者，见人有难，...

4个回答2023-01-26 06:03

一个有规律的饮食会让你在肠胃上少得很多疾病，而一个规律的作息会让你每天都有饱满的精神，两个加起来会让你的健康无懈可击。

1个回答2024-01-25 18:59

比如说长期熬夜可能导致过劳死，失眠多梦容易丧失精力，影响睡眠质量。

1个回答2023-02-27 18:45

不规律的饮食习惯对健康有很大的危害，最危害到的就是肠胃，慢慢时间长了，各种疾病就会出现

1个回答2023-08-11 03:08

良好的生活习惯+适当的运动！

1个回答2024-01-31 04:36

塑造自主自律的健康行为是指通过个人意愿和决定，采取一系列有益于身体和心理健康的行为，并且能够坚持长期执行这些行为。以铅拿孙下是一些塑造自主自律的健康槐链行为： 1. 坚持规律作息：保证充足睡眠时间、...

1个回答2023-02-05 00:53

有特别大的帮助，可以让人的身体素质越来越好，也可以提高心肺复苏，也可以提高肺活量，可以预防疾病，可以预防呼吸道疾病。

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