特别自卑怎么办，上课不敢发言 有时知道答案也不敢说 怕麻烦别人 有社交恐惧症？

其实每个人或多或少都有一些社交恐惧症，但我们可以想办法去克服它，多参加一些社交活动，融入其中，其实讲错了没有关系的，老师还有嘴瓢的时候，真正关心你的人不会去嘲笑你。

多数同学发言时，都会有点紧张，但是，多锻炼锻炼，一般都会适应、习惯一些。
另外，平时多与同学们交流交谈，多一些体育运动，也会提高心理素质。
还有，不要想太多，想太复杂了。学生嘛，当然有不懂不对的地方……错了很正常，没有什么不好意思的。贵在参与！

特别自卑不知道怎么办，上课也不敢发言，有时候知道答案也不敢说话，也比较怕麻烦别人，有社交恐惧症，这种情况还是比较正常的，根据社会学和心理学数据统计，有百分之八十五左右的人都有过你这样的经历，不过在有比较多的经历以后，就会慢慢的好起来，特别自卑的人主要是比较内向型的人，还有就是家庭情况比较差点的人，这样的人总是放大了别人的优势，而又忽略了自己的优点，其实每个人都差不多，也没有人会真正在乎你的，不要把自己想得比较差，上课也不要不敢发言，知道了答案就要积极地说出来，怕麻烦别人是比较好的习惯，这样的习惯能让人锻炼出比较强的自立能力，不要有社交恐惧症，要做好自己的事情，不要浪费了自己的机会，祝你好运。