为什么我的腹肌只能看出四块,剩下的怎么练才能看到
2个回答
增肌腹部肌肉肌肉量,同时减低体脂,两个方面同时进行~
腹肌是露出来的,不是练出来的,只有四块说明体脂高,多做有氧运动,配合力量训练,饮食要少吃多餐
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每个人的体质不一样,不是每个人都能练出八块腹肌的,我们健身的目的是为了塑形和增强体质,不要太在乎几块腹肌。
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