想练背肌,大重量高强虐背训练该怎么做?
1个回答
第1点就是举重,举重的方式一定要掌握这种高强度的,然后爆发力要很强,这样才能达到很好的这种锻炼效果,第2个就是非常简单的这种拉伸拉伸的时候应该进行卧推,两者结合,这样才能达到非常好的效果。
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