我总是没自信，但是身边也有人说我很懂事，挺优秀的了，可是我总是觉得自己不行，这心态怎么调整呢？

你自己感觉没自信。也就是说底气不足的意思。你这种感觉是和人家比较得来的呢。还是别人想让你帮忙的时候你胆怯呢？有时候自信是1:00 1:00培养的。从一个小事儿做起，给自己一点自信。当量变到一定程度。就会有深刻的改变，自信就来了。别人都说你行了，你有啥不行的？有的时候想象是一码事儿。当你实际去做的时候，你就成功的机会大。当有了成功的经验，你就有了底气。自信自然就来了。

尝试一下在内心激励自己，或许你可以这样想，每周给自己安排一个可以增加自信心的小任务，例如和同学或者同事讨论一个问题，通过说出你的看法来增加自信心。

自信心的建立是来自自己对自己的一种满意程度，可能是你自己给自己的要求太高了，但是你的能力还达不到。不管身边的人怎么去表扬你，怎么说你如何如何优秀的，但是你没有达到自己给自己设定的目标，你的这种自信心就得不到满足的。自信心的建立是要从一点一滴开始的，你可以先从小的目标开始，每完成一个目标的时候就去奖励一下自己，增强一下这种内心的喜悦感。

有人说你很懂事，挺优秀的了，你总觉得自己不行，那是对的，不能别人稍微夸奖一下就觉得自己了不得了，谦虚使人进步，，你再好的基础上一定能做的更好一点。