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请问天天晚上十一点几睡觉有时十二点睡觉算熬夜吗？

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请问天天晚上十一点几睡觉有时十二点睡觉算熬夜吗？

2023-02-05 12:32

2个回答
2023-02-05 17:13
自然规律是日出而作，日落而息，这就是最好的作息时间，一般晚上十点半睡觉，最晚不要超过十一点。
2023-02-05 12:40
得从哪方面讲从经络养生角度看，晚上11点到凌晨1点正是人体经络胆经值令。最好是在这个时令睡熟也就是说晚上10点半就应该睡下了，所以你说的情况算是晚睡。但从养生上来说是很不可取的。这个时间段是胆系统工作最旺盛时期。错过了或影响了对身体健康都是有害的。
祝你健康，好运
相关问答
一般晚上什么时候睡觉才不算熬夜，长期熬夜会怎么样？
1个回答2023-01-05 06:56
子时还没有睡觉
晚睡晚起算熬夜吗
2个回答2023-02-01 19:53
一般来说，11点之后睡觉就算熬夜啦
为什么晚睡晚起不算熬夜？那怎样才是熬夜？
4个回答2023-02-02 15:15
熬夜的概念是相对于睡眠习惯和睡眠时长来判断的，如果一个人本来九点睡觉，但是他十二点才睡，这就算熬夜；或者他本来已经睡八小时，但是他却睡了六小时，这也算熬夜！
为什么晚睡晚起不算熬夜？那怎样才是熬夜？
1个回答2023-05-02 02:26
我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。
事实上并不是睡得晚就叫做熬夜，那怎么睡才算熬夜？
2个回答2022-12-27 03:02
熬夜是说，晚上你本来很困，但是又坚持不睡觉，使自己保持清醒，这就算是熬夜。所以熬夜并不是说你睡得晚就叫熬夜。
晚睡晚起到底算不算熬夜？
1个回答2023-05-01 22:22
如果不是因为必须夜班工作等等原因，建议遵循千百年来祖辈摸索出来比较适合通常人体质的养生规律的作息时间对身体健康比较有好处，这才是真正的养生之道。而不仅仅是睡眠的时间足够就行了。所以才有“日出而作，日落...
全文
晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？
3个回答2022-12-13 14:20
我认为也是算熬夜的，熬夜并不是说你睡了多长时间，而是说你晚上几点睡觉的，一般情况下不要超过11点。
什么样的女孩子会熬夜晚睡？
1个回答2024-02-12 00:50
单身狗，死宅什么的
专家称并不是睡得晚就是熬夜，那怎么睡才是熬夜？
2个回答2022-11-30 10:01
如果睡眠时间短，而且不规律就是熬夜，一般来说，成年人就算是睡得晚，只要睡眠规律，睡眠时间能够达7到9个小时，就不能算熬夜。
如果每天都晚睡晚起，算不算熬夜呢？
1个回答2023-02-02 15:15
算是熬夜，因为正常的作息时间应该是早睡早起，而且睡眠的时间一定要早一些。
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