我得了强迫症，怎么办，太难受了

首先，你能意识到自己的这些非正常行为，这是好事。其次，你需要增加自信和安全感，当你知道自己在强迫自己时，要告诉自己“这是错误的，我不需要这样做也可以把事情做好”，一定要记得督促自己，提高自己的自控力。最后，你要清楚，心理问题只有改变自己的认知，病症才会减轻直至消除，所以你要看清自己的病症，不要让病魔牵着你走。