导致精气不足的原因有哪些？如何补精气？

1课业负担，老师天天罚罚罚、抄抄抄、不累死才怪。平时一年三百六十五天天天加课，不放假，弄得脑筋迟钝，睡眠不足，还有测验……加重一些心理负担，熬夜看书加班。 2贪玩了，一边学习，一边玩，都想干，到头...

1课业负担，老师天天罚罚罚、抄抄抄、不累死才怪。平时一年三百六十五天天天加课，不放假，弄得脑筋迟钝，睡眠不足，还有测验……加重一些心理负担，熬夜看书加班。 2贪玩了，一边学习，一边玩，都想干，到头来...

睡眠不足会导致精神不佳，影响工作、生活及学习。免疫力降低，内分泌失调，易感冒，易产生不适感。情绪烦躁，增加抑郁和焦虑症的发生机率。睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险。

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现在的情况怎么样

我认姿顷为可以让孩子在睡前喝一些热牛奶，能够很好的促进睡眠，同时给孩子提供一个安静舒迹枯陆适败毁的睡眠环境，家长可以在旁边给孩子讲一些故事来引导孩子入睡。

元气是人体的基础能量，元气不足疲劳、疾病、忧虑都会找上你。 平时要注意作息时间、平衡膳食营养、保持好心情

可能是由于脑动脉粥样硬化引起的，还可能是患有低血压，或者血管痉挛，长时间睡眠不足，过度紧张，过度劳累，也会引起脑供血不足。

与脑部供血相关的血管狭窄，供应给脑部的血液自然相对减少；血流缓慢，都容易造成脑供血不足。

小学生上什么补习班 那么简单的课程 小孩应该拥有一个美好的童年 别从小学就开始被应试教育搞傻了