没有健身器材怎么健身 怎么办
1个回答
很多朋友在家里没有健身器材,但是想让自己的小身板变得强壮一点,那么该怎么在没有健身器材的状况下锻炼身体呢?
方法/步骤
做俯卧撑,这个完全不需要健身器材,徒手在地面上就可以做。
仰卧起坐,可以早床上做,脚勾在床头或者用重物压住脚就行了。
引体向上,如果是在寝室里,可以拉着上铺的栏杆做,不过要注意安全。
蹲起,只有两手向前平举不断下蹲起立就行,锻炼大腿的力量。
跑步,每天可以在家附近跑几圈,顺便一次出去买点东西,既可以锻炼也可以出门办点事。
只要每天锻炼以上步骤,就算没有健身器材,也能锻炼出一身肌肉。
方法/步骤
做俯卧撑,这个完全不需要健身器材,徒手在地面上就可以做。
仰卧起坐,可以早床上做,脚勾在床头或者用重物压住脚就行了。
引体向上,如果是在寝室里,可以拉着上铺的栏杆做,不过要注意安全。
蹲起,只有两手向前平举不断下蹲起立就行,锻炼大腿的力量。
跑步,每天可以在家附近跑几圈,顺便一次出去买点东西,既可以锻炼也可以出门办点事。
只要每天锻炼以上步骤,就算没有健身器材,也能锻炼出一身肌肉。
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义乌哪里回收健身器材
利群有卖的而且大润发也有卖的好像在楼上吧。他家生意应该挺好的,老板好像姓吴。外地的。吴老板弄了两个摊
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